それぞれが立てた目標や振り返りをシェア♪
目標宣言部屋
さらに“今”参加いただいた方には
合計98枚のPDF&動画
「私なんて……」と、自分に自信が持てない
変わりたいのに、なかなか一歩が踏み出せない
「自分には無理」と諦めてしまっている
一緒に夢を叶える仲間が欲しい!
子どもの自信を育むママでありたい
いつまでも若々しくいたい
自分のための「わたし時間」が欲しい!
「孤立」や「孤独」を感じているあなたに、
小中学校教師6年間勤務。学校外から親子をサポートする企業に勤め、後に独立。
1000人以上のママさんと出会い、月100件以上のお悩み相談を受けてきた中で感じるのは、「私なんて……」と自信のないママが多いということ。
そして、多くのママが「孤独」を感じている。
「自信を持ってしなやかな私になりたい!」という同じ目標を持った仲間、先生がいれば解決できる悩みがきっとあるはず!
オンラインコミュニティ「しなやかLabo」では、そんなママたちや大人のために、心と身体を整えて、自信を育むための「環境」を作りました。
しなやかLabo
Service
1
しなやかLaboのメンバー限定で交流ができる場所です。
「Slack」という無料アプリを使って、ゆうさく先生をはじめ、メンバーとコミュニケーションを取れる安心安全の場です。
※僕をはじめ、みんなが初めて使っています。使い方の説明もあるので、すぐに使えます。
『しなラボハウス』には10以上の「お部屋」があり、好きな部屋に入りコミュニケーションがとれます。
00
運営からのお知らせ
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確認部屋-見る専門-
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入会した方へ
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自己紹介
02
目標宣言部屋
03
あさみんの美意識クラブ
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ゆうさく先生のつぶやき
05
ゆうさく先生と1on1
06
習慣化21日チャレンジ
07
ルンルン部屋
08
アウトプット部屋
09
なんでもお悩み相談室
10
アーカイブ-授業
11
アーカイブ-美活とピラティス
それぞれが立てた目標や振り返りをシェア♪
目標宣言部屋
疑問をすぐに聞ける!
なんでもお悩み相談室
子どもの成長や嬉しいことのシェア♪
ルンルン部屋
これまでの授業とピラティスが見放題!
アーカイブ-授業
Service
2
毎週1回、zoomでプロインストラクターのあさみ先生から30分のレッスンを受けることができます。
がむしゃらに筋トレをするのではなく、呼吸と背骨の動かし方を学び、姿勢と体幹を鍛え、整えることを目的に楽しくレッスンを行っています!
25分ピラティスレッスン
5分でできる!デコルテマッサージ
立ち方と背骨の動き
骨盤の前傾と後傾
美活部屋では、毎月1日に「今月の美活情報」のお知らせがきます。
自由に発信ができるため、使ってみて良かった化粧品やオススメグッズの紹介もあります。
4月
白湯について
5月
日焼け止めについて
Service
3
・
月のはじめに行う「目標設定会」
・
毎週月曜6時からの「朝活道場」
・
月1回のゆうさく先生を一対一で独り占めできる「個別お話し会」
・
毎月みんなで習慣化にチャレンジする「習慣化21日チャレンジ」のアドバイス
・
ゆうさく先生の毎日ラジオ「しなラボ放送室」
……など、成長するあなたのメンターとして、ゆうさく先生がそばにいます♪
Service
4
忘年会や新年会、お誕生日会などの『飲み会イベント』や、自分の強みを企画にしてチャレンジする『勉強会』もやっています。
「大人のやりたい!」を全力で応援する文化があります!
1〜4月お誕生日お祝い飲み会
心理カウンセラーによる傾聴講座
「しなやかLabo」は
30代~40代の子育てママを中心に、
自信を持って日常を過ごすための
“サードプレイス”です!
元小中学校教師、教育実践論文“最優秀賞3年連続受賞”、コーチング満足度(4.8/5点満点)の「ゆうさく先生」と一緒に、なりたい自分になるための方法を学び、一緒に成長していく環境があります!
さらに、現役新体操講師でピラティスコーチ、元読売巨人軍チア「あさみ先生」の、女性にとって大切な「美しく、しなやかな身体」になるレッスンもあります!
各種授業や交流会などを通して、「私なんて……」と感じているママや大人を心身ともにサポートしています。
みんなと繋がりながら、自分を高めていける「環境」を大切に、「承認されている」という実感を持つことで、成長していくことができます!
『しなやかLabo』の会員価格は
月額4,980円(税込)
となります。
交流部屋へのご招待、ピラティスレッスン、ゆうさく先生の授業、
個別お話会、各種イベントなど、すべて込みでこのお値段です。
今なら“豪華5大特典”も
ご用意していますので、
ぜひご検討ください。
さらに“今”参加いただいた方には
合計98枚のPDF&動画
ゆうさく先生
岐阜県高山市出身
平成3年生まれ
大学卒業後、小中学校で6年間にわたり教員として勤務。その後、民間企業に転職。児童発達支援、放デイの運営に関わり、読み書き支援や自立支援を通して、親子ともにサポートする日々を送る。
自身の経験や教育に携わる中で、ママをはじめ大人へのサポートをしたいと思い、独立。
「自信のない方を半年で変える」コーチング事業や「子育てママコミュニティ〜しなやかLabo〜」を立ち上げて運営している。
「直接会って伝えることの大切さ」を感じ、神奈川・名古屋・大阪・福岡でオフラインイベント「オフ会」を開催。
「しなやかに生きる大人を増やす」を人生のビジョンに掲げて、活動をしている。
あさみ先生
秋田県出身
全国高等学校新体操選手権大会(インターハイ)全国6位
10歳より新体操をはじめ、全国高校新体操インターハイ6位入賞。その後、大学進学と共に東京に上京。
大学に通いながら「自分のやりたいに挑戦する」を大切に様々なことに挑戦する。
◇ハクビ京都着物学院ステージモデル
◇マルイファッションショーモデル
◇西武秩父開通40周年パンフレットモデル
◇日本ハムファイターズチアガール
◇東京ヴェルディ1969チアガール
◇読売巨人軍チームジャビッツ21,チアガール
◇東京湾納涼船ゆかたダンサーズ
◇イオンCMベッキーさんバックダンサー
など、チアガール・ダンス・メディアに関わる仕事を経験。
現在は月に約35時間ピラティスの指導や学びを深めています。
ピラティスと平行しながら、幼児〜小学生約50名に新体操を指導。
しなやかLaboでは、身体のお悩み解決、美に関する情報提供、ピラティスを教えています。
皆さまの満足いく、そして何より楽しく笑顔の耐えないコミュニティになるよう、日々ゆうさく先生と前をみて進んでいきたいと思っています。
“しなやか”に理想の自分に近づき
「私なんて……」から卒業する!
僕は、
「何を学んでいるかより、誰と学んでいるか」
「頑張ろう」という単なる応援より「一緒に学び続けよう」
仲間と環境を大切にしていきたい。
ひとりでも多くのママや大人が、しなやかに自信を持って生きること。
それは、子どもや社会を元気にすることに繋がると信じています。
「今日が1番若い日です」
一緒に成長する最高の環境と仲間と共に、あなたを待っています。
さらに“今”参加いただいた方には
合計98枚のPDF&動画
Q
ピラティス初心者でもできますか?
A
はい、もちろんです。
身体の動かし方や使い方を細かく、丁寧に教えさせていただくのはもちろん、分からなかったところは質問にお答えしますので、ご安心ください。
Q
参加に必要なものはありますか?
A
携帯電話(iPhone,Androidどちらでも可)、PC、タブレットなどのzoomが見える端末などをご用意ください。ピラティスを行う際にはマット(ない方はバスタオルなどで代用可)をご用意ください。
Q
月の途中で入っても馴染めますか?
A
コミュニティメンバーは素敵な方が沢山います。
Slackでのやり取りやzoom内での交流もありますので、安心してご入会ください。
Q
ZoomやSlackの使い方が不安です…
A
Slackをはじめ、アプリの使い方の解説動画も準備しております。
また、どうしても分からない場合は、いつでも運営スタッフへお申し付けください。
Q
お支払いの時期や方法を教えてください。
A
お支払いは、オンライン決済で行っております。
入会日が決済初日になり、1ヶ月ごと自動引き落としとなります。退会したい場合は、すぐに手続きを致しますのでご安心ください。またクレジットカードをお持ちでない方は、銀行振込も受け付けておりますので、運営スタッフにお声がけください。