しなやかLabo-子育てママが自信を育むための第三の場所-

“習慣化”で「私なんて…」から卒業!〜仲間と共にしなやかに生きる私になる!〜“習慣化”で「私なんて…」から卒業!〜仲間と共にしなやかに生きる私になる!〜
子育てママを中心にみんなが自信を育むための第三の場所「しなやかLabo」しなやかLaboには子育て中のママはもちろんのこと、独身女性や男性もたくさんの方が参加されています!
子育てママ

『しなやかLabo』は理想の自分になるための方法や
素敵で輝く生き方について学び
「私なんて…」から卒業できるコミュニティです!

今すぐ参加する
プレゼント

さらに“今”参加いただいた方には

『豪華5大特典』
プレゼント中!

合計98枚のPDF&動画

1

小学生でもできる!習慣化の3ステップ

小学生でもできる!
習慣化の3ステップ

2

中学生でも分かる!やり抜く人になる3ステップ

中学生でも分かる!
やり抜く人になる3ステップ

3

子ども〜大人まで!もやもやがなくなる!!「A1ノートメソッド」

子ども〜大人まで!
もやもやがなくなる!!
「A1ノートメソッド」

4

1日1枚!セルフコーチングシート

ありたい姿を描く!
ビジョンメイキング

5

自分の自信を育てる!自信の育て方動画

自分の自信を育てる!
自信の育て方動画

こんなお悩み
お持ちではありませんか?

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「私なんて……」と、自分に自信が持てない

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変わりたいのに、なかなか一歩が踏み出せない

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「自分には無理」と諦めてしまっている

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一緒に夢を叶える仲間が欲しい!

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子どもの自信を育むママでありたい

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いつまでも若々しくいたい

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自分のための「わたし時間」が欲しい!

子育て中のママ

「孤立」や「孤独」を感じているあなたに、

とっておきの場所を
作りました!

小中学校教師6年間勤務。学校外から親子をサポートする企業に勤め、後に独立。

1000人以上のママさんと出会い、月100件以上のお悩み相談を受けてきた中で感じるのは、「私なんて……」と自信のないママが多いということ。

そして、多くのママが「孤独」を感じている。

「自信を持ってしなやかな私になりたい!」という同じ目標を持った仲間、先生がいれば解決できる悩みがきっとあるはず!

オンラインコミュニティ「しなやかLabo」では、そんなママたちや大人のために、心と身体を整えて、自信を育むための「環境」を作りました。

しなやかLabo

サービス概要

Service

1

しなラボハウス

しなラボハウス

しなやかLaboのメンバー限定で交流ができる場所です。
「Slack」という無料アプリを使って、ゆうさく先生をはじめ、メンバーとコミュニケーションを取れる安心安全の場です。

僕をはじめ、みんなが初めて使っています。使い方の説明もあるので、すぐに使えます。

お部屋

『しなラボハウス』には10以上の「お部屋」があり、好きな部屋に入りコミュニケーションがとれます。

00

運営からのお知らせ

00

確認部屋-見る専門-

00

入会した方へ

01

自己紹介

02

目標宣言部屋

03

あさみんの美意識クラブ

04

ゆうさく先生のつぶやき

05

ゆうさく先生と1on1

06

習慣化21日チャレンジ

07

ルンルン部屋

08

アウトプット部屋

09

なんでもお悩み相談室

10

アーカイブ-授業

11

アーカイブ-美活とピラティス

それぞれが立てた目標や振り返りをシェア♪

目標宣言部屋

目標宣言部屋

疑問をすぐに聞ける!

なんでもお悩み相談室

なんでもお悩み相談室

子どもの成長や嬉しいことのシェア♪

ルンルン部屋

ルンルン部屋

これまでの授業とピラティスが見放題!

アーカイブ-授業

アーカイブ-授業

Service

2

ピラティス&美活レッスン

毎週1回、zoomでプロインストラクターのあさみ先生から30分のレッスンを受けることができます。

がむしゃらに筋トレをするのではなく、呼吸と背骨の動かし方を学び、姿勢と体幹を鍛え、整えることを目的に楽しくレッスンを行っています!

25分ピラティスレッスン

25分ピラティスレッスン

5分でできる!デコルテマッサージ

5分でできる!デコルテマッサージ

立ち方と背骨の動き

立ち方と背骨の動き

骨盤の前傾と後傾

骨盤の前傾と後傾

美活部屋では、毎月1日に「今月の美活情報」のお知らせがきます。
自由に発信ができるため、使ってみて良かった化粧品やオススメグッズの紹介もあります。

4月

白湯について

白湯について

5月

日焼け止めについて

日焼け止めについて

Service

3

ゆうさく先生の授業 /
個別お話し会 / アドバイス

月のはじめに行う「目標設定会」

毎週月曜6時からの「朝活道場」

月1回のゆうさく先生を一対一で独り占めできる「個別お話し会」

毎月みんなで習慣化にチャレンジする「習慣化21日チャレンジ」のアドバイス

ゆうさく先生の毎日ラジオ「しなラボ放送室」

……など、成長するあなたのメンターとして、ゆうさく先生がそばにいます♪

自信の育て方の授業

自信の育て方の授業

朝活道場

朝活道場

ゆうさく先生 個別お話し会

ゆうさく先生 個別お話し会

習慣化チャレンジの様子(インスタのストーリーズ)

習慣化チャレンジの様子(インスタのストーリーズ)

習慣化のアドバイス

習慣化のアドバイス

Service

4

大人の「やりたい!」を
叶えるイベントが山盛り

忘年会や新年会、お誕生日会などの『飲み会イベント』や、自分の強みを企画にしてチャレンジする『勉強会』もやっています。
「大人のやりたい!」を全力で応援する文化があります!

1〜4月お誕生日お祝い飲み会

1〜4月お誕生日お祝い飲み会

心理カウンセラーによる傾聴講座

心理カウンセラーによる傾聴講座

しなやかLaboとは

「しなやかLabo」は
30代~40代の子育てママを中心に、

自信を持って日常を過ごすための
“サードプレイス”
です!

子育てママ

元小中学校教師、教育実践論文“最優秀賞3年連続受賞”、コーチング満足度(4.8/5点満点)の「ゆうさく先生」と一緒に、なりたい自分になるための方法を学び、一緒に成長していく環境があります!

さらに、現役新体操講師でピラティスコーチ、元読売巨人軍チア「あさみ先生」の、女性にとって大切な「美しく、しなやかな身体」になるレッスンもあります!

各種授業や交流会などを通して、「私なんて……」と感じているママや大人を心身ともにサポートしています。

みんなと繋がりながら、自分を高めていける「環境」を大切に、「承認されている」という実感を持つことで、成長していくことができます!

気になるお値段は?

財布

『しなやかLabo』の会員価格は

月額4,980(税込)

となります。

交流部屋へのご招待、ピラティスレッスン、ゆうさく先生の授業、
個別お話会、各種イベントなど、すべて込みでこのお値段です。

今なら“豪華5大特典”も

ご用意していますので、
ぜひご検討ください。

ゆうさく先生
子育てママ

『しなやかLabo』は理想の自分になるための方法や
素敵で輝く生き方について学び
「私なんて…」から卒業できるコミュニティです!

今すぐ参加する
プレゼント

さらに“今”参加いただいた方には

『豪華5大特典』
プレゼント中!

合計98枚のPDF&動画

1

小学生でもできる!習慣化の3ステップ

小学生でもできる!
習慣化の3ステップ

2

中学生でも分かる!やり抜く人になる3ステップ

中学生でも分かる!
やり抜く人になる3ステップ

3

子ども〜大人まで!もやもやがなくなる!!「A1ノートメソッド」

子ども〜大人まで!
もやもやがなくなる!!
「A1ノートメソッド」

4

1日1枚!セルフコーチングシート

ありたい姿を描く!
ビジョンメイキング

5

自分の自信を育てる!自信の育て方動画

自分の自信を育てる!
自信の育て方動画

お客様の声

さっきー

さっきー

40代 / 高校生と中学生の息子を持つママ

しなやかLaboの一番の魅力は、「素敵な仲間と一緒に、ゆうさく先生・あさみ先生から学び成長できる」ところです。
仲間がいるから、頑張れると思うことが沢山ありました。
コミュニティ企画の「習慣化21日間チャレンジ」では、一人では三日坊主で終わっていたものが、継続して続けられています。
今では、ウォーキングや日記・ピラティスが習慣となり、「綺麗になったね」と言われるようになりました。
仲間がいたから「変われた」と思います。

孤独を感じている方に入っていただきたいです。
素敵な仲間と一緒に成長していくことができ、「一人じゃないんだ!」と思わせてくれるとっても温かいコミュニティです。
この年になって、こんなに素敵な出会いがあるのだと驚きと同時に、こうなりたいと思える人に出会えることに感謝しています。

みきてぃー

みきてぃー

30代 / 保育士

オンラインのおかげで、普通に過ごしていたら出会えない日本各地にお住まいの方々と繋がれたり、たくさんのことを学べるところが魅力です。
日々の自分の取り組みを応援してもらえたり、反対に悩んだ時にも真剣に考えてくれるメンバーさんがいるので、日頃の生活の活力になっています。
「ママコミュニティ」というだけあって、経験豊富な知恵をお持ちなお母さん方がたくさんいて、その包容力がすごくて、日々お母さん方の凄さを実感しています。

何かこれから「始めたい」「やってみたい」という方や、反対に「これ!」という明確な理由がなくても、きっかけが欲しい方におすすめです。
私含めママじゃなくても、保育や子ども、生活の知恵など、自分自身の日常を充実させることに繋がります。

恵美

恵美

3児のママの看護師

「自分に自信がなくなっちゃった……」
ポジティブだと思っていた自分が、あることをきっかけにネガティブになった。
そんな自分から、なかなか這い上がれないと思っていた頃に入会しました。
最初は、「コミュニティってなんだろう?」「本当にまたポジティブな自分に戻れるのだろうか?」と思っていました。

この1ヶ月しなやかLaboに参加してみて感じたこと。
それは、「自分を認めてくれる方がいることの安心感と嬉しさ」「一緒に自分の目標に向かってチャレンジしていくことの楽しさ」「ゆうさく先生の授業で自分の心にしまっていた気持ちに気づいた驚き」でした!
少しずつ、少しずつ、自分を取り戻してきていると実感しています。

「自信がない……」「忙しい……」でも自分を諦めたくないママや自分と向き合いたいあなたに入って欲しいです。

講師紹介

ゆうさく先生

長瀬優作
Yusaku Nagase

長瀬優作

岐阜県高山市出身
平成3年生まれ

大学卒業後、小中学校で6年間にわたり教員として勤務。その後、民間企業に転職。児童発達支援、放デイの運営に関わり、読み書き支援や自立支援を通して、親子ともにサポートする日々を送る。
自身の経験や教育に携わる中で、ママをはじめ大人へのサポートをしたいと思い、独立。
「自信のない方を半年で変える」コーチング事業や「子育てママコミュニティ〜しなやかLabo〜」を立ち上げて運営している。
「直接会って伝えることの大切さ」を感じ、神奈川・名古屋・大阪・福岡でオフラインイベント「オフ会」を開催。
「しなやかに生きる大人を増やす」を人生のビジョンに掲げて、活動をしている。

あさみ先生

高橋麻美
Asami Takahashi

高橋麻美

秋田県出身
全国高等学校新体操選手権大会(インターハイ)全国6位

10歳より新体操をはじめ、全国高校新体操インターハイ6位入賞。その後、大学進学と共に東京に上京。
大学に通いながら「自分のやりたいに挑戦する」を大切に様々なことに挑戦する。

◇ハクビ京都着物学院ステージモデル
◇マルイファッションショーモデル
◇西武秩父開通40周年パンフレットモデル
◇日本ハムファイターズチアガール
◇東京ヴェルディ1969チアガール
◇読売巨人軍チームジャビッツ21,チアガール
◇東京湾納涼船ゆかたダンサーズ
◇イオンCMベッキーさんバックダンサー
など、チアガール・ダンス・メディアに関わる仕事を経験。

現在は月に約35時間ピラティスの指導や学びを深めています。
ピラティスと平行しながら、幼児〜小学生約50名に新体操を指導。
しなやかLaboでは、身体のお悩み解決、美に関する情報提供、ピラティスを教えています。
皆さまの満足いく、そして何より楽しく笑顔の耐えないコミュニティになるよう、日々ゆうさく先生と前をみて進んでいきたいと思っています。

メッセージ

“しなやか”に理想の自分に近づき
「私なんて……」から卒業する!

僕は、
「何を学んでいるかより、誰と学んでいるか」
「頑張ろう」という単なる応援より「一緒に学び続けよう」
仲間と環境を大切にしていきたい。

ひとりでも多くのママや大人が、しなやかに自信を持って生きること。
それは、子どもや社会を元気にすることに繋がると信じています。

「今日が1番若い日です」
一緒に成長する最高の環境と仲間と共に、あなたを待っています。

長瀬優作
子育てママ

『しなやかLabo』は理想の自分になるための方法や
素敵で輝く生き方について学び
「私なんて…」から卒業できるコミュニティです!

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プレゼント

さらに“今”参加いただいた方には

『豪華5大特典』
プレゼント中!

合計98枚のPDF&動画

1

小学生でもできる!習慣化の3ステップ

小学生でもできる!
習慣化の3ステップ

2

中学生でも分かる!やり抜く人になる3ステップ

中学生でも分かる!
やり抜く人になる3ステップ

3

子ども〜大人まで!もやもやがなくなる!!「A1ノートメソッド」

子ども〜大人まで!
もやもやがなくなる!!
「A1ノートメソッド」

4

1日1枚!セルフコーチングシート

ありたい姿を描く!
ビジョンメイキング

5

自分の自信を育てる!自信の育て方動画

自分の自信を育てる!
自信の育て方動画

よくある質問

Q

ピラティス初心者でもできますか?

A

はい、もちろんです。
身体の動かし方や使い方を細かく、丁寧に教えさせていただくのはもちろん、分からなかったところは質問にお答えしますので、ご安心ください。

Q

参加に必要なものはありますか?

A

携帯電話(iPhone,Androidどちらでも可)、PC、タブレットなどのzoomが見える端末などをご用意ください。ピラティスを行う際にはマット(ない方はバスタオルなどで代用可)をご用意ください。

Q

月の途中で入っても馴染めますか?

A

コミュニティメンバーは素敵な方が沢山います。
Slackでのやり取りやzoom内での交流もありますので、安心してご入会ください。

Q

ZoomやSlackの使い方が不安です…

A

Slackをはじめ、アプリの使い方の解説動画も準備しております。
また、どうしても分からない場合は、いつでも運営スタッフへお申し付けください。

Q

お支払いの時期や方法を教えてください。

A

お支払いは、オンライン決済で行っております。
入会日が決済初日になり、1ヶ月ごと自動引き落としとなります。退会したい場合は、すぐに手続きを致しますのでご安心ください。またクレジットカードをお持ちでない方は、銀行振込も受け付けておりますので、運営スタッフにお声がけください。